Loaderiet

MediYoga – din vej til indre ro, styrke og balance

MediYoga står for medicinsk yoga, og forener tusind år gammel viden om yogaens virkning med moderne medicinsk videnskab.         

MediYoga har som formål at skabe balance i dig – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Forskellige åndedrætsteknikker og blide langsomme bevægelser, påvirker vores hormon-, lymfe- og nervesystem og hjælper os til at genskabe kropslig jordforbindelse, og aktivere kroppens egen evne til at hele sig selv.

I Mediyoga træner vi evnen til nærvær, fokus og koncentration. Vi øver os i at lytte til kroppen, som altid fortæller os hvad vi har brug for. Du lærer små virksomme redskaber at kende, redskaber som du kan tage med dig ind i din hverdag.

• Alle MediYoga-instruktører har medicinske (sundhedsfaglige) kompetencer
• MediYoga er udviklet på baggrund af klinisk forskning. 
• MediYoga er udviklet til at virke terapeutisk, det skal kunne fungere for alle

MediYoga kan bl.a. afhjælpe:

• Symptomer på stress/udbrændthed
• Lette depressioner
• Angst og uro
• Søvnforstyrrelser
• Rygproblemer
• Migræne/hovedpine
• Følger efter hjernerystelse
• Hjerte – og luftvejsproblemer
• Forhøjet blodtryk

MediYoga tilbyder:

• Indre ro
• Mere energi og overskud
• Bedre koncentration
• Øget kropsbevidsthed

MediYoga er for alle

Alle, børn/unge, ældre mennesker, raske mennesker og mennesker med særlige udfordringer og sygdomme, kan få effekt af de blide meditative øvelser, som udføres på måtte, stol eller i kørestol

Hvem er Helle.

Jeg er uddannet ergoterapeut, og har arbejdet som sådan siden 1991 med forskellige patientgrupper. Jeg er derudover uddannet mindfullness- og Mediyoga instruktør..

De fleste kender til sten på livets landevej,og jeg har selv mødt udfordringer med for lidt søvn, stress og fysiske skavanker. I forbindelse med en hjernerystelse har jeg selv brugt Mediyoga til at komme på benene igen.        Jeg er særligt begejstret for at der er sundhedsfaglig forskning bag dette redskab, og det faldt derfor naturligt at vælge en instruktøruddannelse i Mediyoga. 

Mit håb er at kunne støtte andre i selv at finde vejen til mere ro, glæde og balance i livet